Je potřeba vytvořit jídelníček tak, abyste měli dostatek bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálů, které Vám dodají potřebnou výživu na základě Vaší dennodenní činnosti.
Individuální přístup je velmi důležitou složkou mé práce, jelikož každý člověk je jiný a každému sedí jiný stravovací režim, či jiné složky stravy. Z tohoto důvodu je výživový plán rozdělen na několik schůzek, při kterých dochází k pravidelnému přeměřování a korekci jídelníčku dle potřeb Vašeho těla.
Změna Vašeho jídelníčku může být pozvolná tak, aby nedocházelo k tzv. „jojo efektu“. Důležitou částí Vaší přeměny bude měření na přístroji INBODY, který dokáže přesně zaznamenat Vaši proměnu, zejména stav viscerálního tuku uloženého uvnitř těla.
Benefitem mé práce je, že si můžete vybrat z mnoha variací snídaní, obědů a večeří, které jsou ve formě tabulek.
Jídelníček je vytvořený tak, abyste stravou preventivně předcházeli různým onemocněním a cítili se vitálnější, lehčí a měli více energie.
Mým cílem je naučit Vás správně kombinovat potraviny během dne na základě acidobazické rovnováhy, energetické tendence a stravitelnosti potravin.
Budeme společně probírat základní teorii zdravého stravování, včetně správného výběru tělu šetrných potravin.
Dozvíte se spoustu novinek z oblasti zdravého stravování, sportovní výživy, inspirativních receptů složených dle ročního období a to od pomazánek, vaječné omelety, saláty, zdravého pečení a hlavních jídel.
Přehledný ceník služeb můžete prohlédnout níže.
1,5 hod
1 osoba
1x hodinová vstupní konzultace s analýzou těla na přístroji InBody 230 + vstupní anamnéza
1x hodinová konzultace – předání výživového plánu na míru dle vstupní anamnézy a analýzy těla na InBody
2x hodinová konzultace s kontrolním přeměřením na přístroji InBody 230 a porovnání výsledků
( teorie k výživovému plánu )
1 osoba
1x hodinová vstupní konzultace s analýzou těla na přístroji InBody 230 + vstupní anamnéza
1x hodinová konzultace – předání výživového plánu na míru dle vstupní anamnézy a analýzy těla na InBody
5x hodinová konzultace s kontrolním přeměřením na přístroji InBody 230 a porovnání výsledků
( teorie k výživovému plánu )
1 osoba
1x hodinová vstupní konzultace s analýzou těla na přístroji InBody 230 + vstupní anamnéza
1x hodinová konzultace – předání výživového plánu na míru dle vstupní anamnézy a analýzy těla na InBody
5x hodinová konzultace s kontrolním přeměřením na přístroji InBody 230 a porovnání výsledků
( teorie k výživovému plánu )
6x 30 minut – analýza skladby těla na přístroji InBody 230
2 osoby
1x hodinová vstupní konzultace s analýzou těla na přístroji InBody 230 + vstupní anamnéza
1x hodinová konzultace – předání výživového plánu na míru dle vstupní anamnézy a analýzy těla na InBody
2x hodinová konzultace s kontrolním přeměřením na přístroji InBody 230 a porovnání výsledků
( teorie k výživovému plánu )
2 osoby
1x hodinová vstupní konzultace s analýzou těla na přístroji InBody 230 + vstupní anamnéza
1x hodinová konzultace – předání výživového plánu na míru dle vstupní anamnézy a analýzy těla na InBody
5x hodinová konzultace s kontrolním přeměřením na přístroji InBody 230 a porovnání výsledků
( teorie k výživovému plánu )
1 vstup – 30 minut
3 vstupy – 3 x 30minut
6 vstupů – 6 x 30minut
V případě neúčasti na uhrazené službě, bude strženo 100% sjednané ceny služby.
K narozeninám, k svátkům, k Vánocům…
